Qi Gong

Curso online y presencial

Modalidad Online y Presencial

6 meses de duración

Día Sábado 9hs

Clases mensuales

Valor mensual $4000

 

TEMARIO

Clase 1

11/6/2022 – 9hs

Teoría:
• Qi Gong: Definición – Ideogramas – Historia
• Yin Yang
• Energía – Qi
Práctica:
• Wu Ji: Postura – respiración en el Dan Tien
• Zhan Zhuang: Introducción – variantes 1 y 2
• Ba Duan Jin: Significado – Historia – Primeros 4 movimientos


Clase 2

9/7/2022 – 9hs

Teoría:
• Beneficios a la salud: sistema cardíaco, respiratorio, inmune, etc.
• Una mirada sobre la Medicina China
• Qi – Meridianos – Dan Tien
Práctica:
• Wu Ji
• Zhan Zhuang: Repaso variantes 1 y 2, variante 3.
Respiración abdominal y ejercicios de visualización sobre el circuito energético menor.
• Ba Duan Jin: Repaso primeros 4 movimientos – 4 movimientos restantes.


Clase 3

6/8/2022 – 9hs
Teoría:
• Teoría de los 5 elementos (wu xing)
• Canales Du Mai y Ren Mai
• Puntos de acupuntura relevantes (Lao gong, Yong Quan, Bai Hui, Ming Men, Hụi Yin, Qi
Hai, Guan Yuan)
Práctica:
• Wu Ji
• Zhan Zhuang: Secuencia variantes 1, 2 y 3.
Respiración abdominal y ejercicios de visualización sobre el circuito energético menor.
• Ba Duan Jin: Secuencia completa.

Clase 4

10/9/2022 – 9hs
Teoría:
• Qi Gong vs Tai chi.
• Historia del Tai chi
Práctica:
• Wu Ji
• Zhan Zhuang: Repaso variantes 1, 2 y 3. Variante 4 y 5.
Respiración abdominal y ejercicios de visualización sobre el circuito energético mayor.
• Pasos de Tai chi
• Ba Duan Jin: Secuencia completa.


Clase 5

8/10/2022 o 15/10 – 9hs
Teoría:
• Los 3 tesoros (San Bao)
Práctica:
• Wu Ji
• Zhan Zhuang: Circulo completo.
• Pasos de Tai chi
• Posturas de equilibrio
• Ba Duan Jin: Secuencia completa.


Clase 6

12/11/2022 – 9hs
Teoría:
• Indicaciones terapéuticas del Ba Duan Jin
Práctica:
• Wu Ji
• Zhan Zhuang: Circulo completo.
• Pasos de Tai chi
• Posturas de equilibrio
• Ba Duan Jin: Secuencia completa.

Instructor

Analía Santamaría

Diplomado en Acupuntura y Medicina Oriental
Instructora de Tai Chi
Instructora de Qi Gong

Objetivo del curso


El curso está dirigido a el público en general, ya sea que posean o no conocimientos previos en la materia o en medicina china.
El objetivo es aprender los conceptos básicos del Qi Gong, como ejecutar correctamente sus posturas, sus beneficios en la salud, así como también algunos conceptos y definiciones de la medicina china como Qi, Yin Yang, los 5 elementos (wu xing), meridianos, etc.


¿Qué es el Qi Gong?

Es una forma de ejercicio cuerpo/mente y de meditación tradicional china que utiliza movimientos lentos y precisos del cuerpo con respiración controlada y concentración para mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza muscular y la salud general.